برای تولید ارده از کنجد کوبیده شده استفاده میشود! خود ارده دارای مواد مغذی مفیدی است که میتواند به تنهایی به عنوان وعده صبحانه اصلی استفاده شود. اگر طعم ارده برای شما سنگین و مطبوع نیست می توان از ترکیب ارده و شیره که هر دو مزاجی گرم را دارند استفاده نمود.
ارده به دلیل سنگین بودن و دیر هضم بودن آن میتواند فرد را ساعت ها سیر نگه دارد
همچنین ترکیب ارده و شیره به دلیل طبیعت گرم هر دوی آن ها، فراورده ای مفید جهت تقویت قوای جنسی و همچنین اندام های جنسی میباشد .
ارده، شیره خرما، شیره انگور هر سه طبع گرم میباشد لذا مصرف آن برای گرم مزاجان توصیه نمی شود و ممکن است باعث بروز مشکلاتی از قبیل کبد چرب، جوش های چرکی و... شود میتوان همراه با این مواد سرکه یا عسل که طبع سرد دارند استفاده شود تا فراورده ای متعادل به وجود آید.

تغذیه کودکان به دلیل تحرک و فعالیت بالای آن ها، بسیار حائز اهمیت میباشد. دریافت مواد مغذی لازم و ویتامین های لازم به آن ها جهت تامین انرژی لازم و رشد و نمو آنها به یک دغدغه اساسی والدین تبدیل شده است. ترکیب ارده و شیره میتواند یکی از گزینه ای خوب جهت تامین انرژی آنها و رسیدن مواد مغذی لازم به آن ها باشد.
توجه داشته باشید ارده تهیه شده از دانه های کنجد سیاه خواص بهتری نسبت به ارده دانه های کنجد سفید دارد و برای بسیاری از بیماری های مربوط به روده، فشار خون و... بسیار مفید میباشد.
استفاده از شیره خرما همراه با ارده به دلیل داشتن مواد قندی کم ضرر تر می تواند برای افراد مبتلا به دیابت موثر باشد.

خواص ارده و شیره :

ارده و شیره با نوجه به گرم بودن آن به شدت انرژی زا بوده و در فصل زمستان که بدن انرژی زیادی جهت گرم کردن خود نیاز دارد، بهترین غذا محسوب می شود.
توجه کنید ارده و شیره علاوه بر داشتن مقدار زیادی انرژی، درصد بالایی کالری هم دارد: اگر شما فردکم تحرکی باشید و روزانه ورزش نمی کنید و بیش از 20 دقیقه پیاده روی منظم ندارید مطمئن باشید چاقی و اضافه وزن به سراغ شما می آید.
اگر فرد سرد مزاجی هستند مصرف ارده و شیره با توجه به طبیعت آن همانند آب روی آتش میباشد.
ارده و شیره، بهترین ماده جهت از بین بردن مشکلات گوارشی میباشدشیره انگور همانند خود انگور سرشار از ویتامین آ، ب، ث میباشد و قابلیت ضد نفخ دارند و از این جهت مصرف آن همراه با ارده می توانند به هضم سریع غذا کمک کند و مشکلات گوارشی را از بین ببرند.
ارده و شیره ماده غذایی رایج میباشد که سرشار از ویتامین های لازم بدن میباشد
ارده و شیره باعث افزایش پلاکت خون شده و از این جهت بهترین ماده جهت درمان کم خونی بدن میباشد
ارده و شیره به دلیل طبیعت گرمی که دارد باعث خارج شدن رطوبت از بدن می شود.
ارده و شیره بهترین ماده طبیعی جهت بهبود عملکرد کبد و کلیه و درمان اختلالات آن می شود.
ارده و شیره به دلیل طبع گرم آن، بهترین ماده غذایی جهت درمان آرتروز و تسکین درد های عضلانی و استخوانی می باشد.
ارده و شیره، موجب تقویت سیستم یمنی بدن می شود.
ارده و شیره، مواد مغذی لازم را جهت رشد و نمو کودکان می باشد.